terça-feira, 22 agosto, 2017

Teste de ansiedade e stress

Responda às questões do formulário abaixo e faça uma avaliação sobre seu nível de ansiedade e stress.

Com qual freqüência você experimenta as sensações abaixo?

1. Estar cansado já de manhã
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
2. Sentir-se deprimido
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
3. Ter um bom dia
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
4. Estar fisicamente exausto
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
5. Estar emocionalmente exausto
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
6. Estar feliz
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
7. Estar arrasado
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
8. Não aguentar mais
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
9. Estar infeliz
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
10. Sentir-se esgotado
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
11. Sentir-se encurralado
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
12. Sentir-se sem mérito
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
13. Sentir-se sem forças
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
14. Estar preocupado
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
15. Sentir-se desiludido e rancoroso
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
16. Estar fraco e suscetível a doenças
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
17. Sentir-se sem esperança
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
18. Sentir-se rejeitado
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
19. Sentir-se otimista
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
20. Sentir-se enérgico
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre
21. Sentir-se ansioso
  • Nunca
  • Muito raramente
  • Raramente
  • Às vezes
  • Muitas vezes
  • Habitualmente
  • Sempre